La gestion du sommeil

Un bon sommeil pour un mieux être au quotidien

Performances, bien-être, santé autant de domaines qui sont intimement liés au sommeil.

Grâce à ce cycle, faites le point sur votre propre situation actuelle et découvrez comment fonctionne le sommeil.

Vous serez ainsi apte à trouver des pistes d’amélioration et d’accompagnement au changement.

À qui s’adresse cette formation ?

  • DRH, RRH
  • Managers
  • Responsables QSE, QVT et développement durable
  • Chief happiness office
  • Tous les salariés

Prérequis

Aucun prérequis

Les objectifs de la formation

  • Faire le point sur la qualité actuelle de son sommeil

  • Comprendre pourquoi le sommeil est important

  • Comprendre comment fonctionne le sommeil

  • Agir sur son sommeil

  • Apprendre à composer avec les horaires décalés

  • Connaître les outils pratiques

Programme de la formation

1- Avant la formation : autotest
2- Evaluer et comprendre son sommeil
3- Comprendre comment fonctionne le sommeil
4- Améliorer son sommeil
5- Connaitre les outils pour un meilleur sommeil

Évaluation

Suivi post-formation 12 mois

Durée :

1 jour (7 h)

Forfait inter :

650€ Net de TVA
(par personne)

Repas inclus dans le forfait

Durée :

1 jour (7 h)

Forfait intra :

1490€ Net de TVA
(12 personnes maximum)

Durée :

À déterminer

Forfait Elearning :

Sous devis

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