La gestion du sommeil
Un bon sommeil pour un mieux être au quotidien
Performances, bien-être, santé autant de domaines qui sont intimement liés au sommeil.
Grâce à ce cycle, faites le point sur votre propre situation actuelle et découvrez comment fonctionne le sommeil.
Vous serez ainsi apte à trouver des pistes d’amélioration et d’accompagnement au changement.
À qui s’adresse cette formation ?
- DRH, RRH
- Managers
- Responsables QSE, QVT et développement durable
- Chief happiness office
- Tous les salariés
Prérequis
Aucun prérequis
Les objectifs de la formation
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Faire le point sur la qualité actuelle de son sommeil
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Comprendre pourquoi le sommeil est important
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Comprendre comment fonctionne le sommeil
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Agir sur son sommeil
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Apprendre à composer avec les horaires décalés
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Connaître les outils pratiques
Programme de la formation
1- Avant la formation : autotest
2- Evaluer et comprendre son sommeil
3- Comprendre comment fonctionne le sommeil
4- Améliorer son sommeil
5- Connaitre les outils pour un meilleur sommeil
Évaluation
Suivi post-formation 12 mois
Durée :
1 jour (7 h)
Forfait inter :
650€ Net de TVA
(par personne)
Repas inclus dans le forfait
Durée :
1 jour (7 h)
Forfait intra :
1490€ Net de TVA
(12 personnes maximum)
Durée :
À déterminer
Forfait Elearning :
Sous devis
Qui sommes-nous ?
Une équipe de formateurs à votre écoute, qui vous accompagne de A à Z dans vos projets. Nous saurons répondre à vos besoins, en mettant en œuvre notre pédagogie innovante directement dans votre entreprise ou ne ligne.
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