Développer sa résilience

Comment faire pour que ma résilience se développe ?

De quoi parle t-on?

Agir, donner du sens à mes actions.

Positiver : tout est dans cette formation pour répondre à tous vos questionnements.

Référence formation : PR5935201121

Durée : 2 jours (14 hrs)

Forfait inter : 1 499€ hors taxes (par personne)

Déjeuner inclus dans l’offre tarifaire

Durée : 2 jours (14 hrs)

Forfait intra : 3 499€ hors taxes (pour un groupe de 12 personnes max)

Nous contacter

A qui s’adresse cette formation ?

Pour qui

  • DRH, RRH
  • Responsable QSE, QVT et développement durable
  • Chief Happiness Office
  • Tous les salariés

Prérequis

  • Aucun

Le programme de la formation

1 - Avant la formation
  • Auto-test
2 - Un modèle simple et pratique
  • Définir sa résilience en milieu professionnel
  • Prévenir des risques
  • Mettre en oeuvre son plan personnel “12 choses à faire”
3 - Mobiliser mes ressources mentales
  • Faire preuve d’objectivité et de relationalité
  • Penser positif : pourquoi et comment ?
  • Agir avec volonté et stratégie
4 - Mobiliser mes ressources physiques
  • Gérer son énergie, récupérer et se ressourcer
  • Gérer ses émotions
  • Gérer son stress
5 - Mes ressources relationnelles
  • Oser aller vers les autres
  • Inspirer confiance
  • Développer son réseau
6 - Mes ressources personnelles
  • Vaincre ses doutes et craintes personnels
  • Renforcer son estime de soi
  • Satisfaire ses besoins personnels et professionnels
7 - Evaluation
  • Evaluer ses compétences acquises via un questionnaire et une mise en situation
8 - Et après la formation
  • Renforcement
  • Gérer ses émotions liées au changement
  • Se libérer de la surcharge de travail

Les objectifs de la formation

  • Agir sur les leviers pratiques de résilience
  • Donner du sens à ses actions
  • S’engager positivement
  • Gérer son stress et s’en protéger

Evaluation

Évaluation des compétences acquises via un questionnaire en ligne intégrant des mises en situation