21 jours pour vivre positif
La théorie des 21 jours
Peut-être avez-vous déjà lu ou entendu parler que pour tous les êtres humains un délai de 21 jours est nécessaire pour changer une habitude ?
Le cerveau a besoin de 21 jours, soit 3 semaines d’application, pour qu’une habitude devienne un automatisme.
Une fois ces 3 semaines complétées, il y a plus de chances que cette habitude reste et soit intégrée dans le quotidien de la personne.
Et si dès aujourd’hui, vous mettiez en place les 21 jours « positive attitude« .
Pendant 21 jours, chaque jour, faites un focus sur trois points ou actions positifs que vous avez réalisés.
Et chaque jour, remerciez vous.
Sans occulter le négatif complètement, insistez sur ces trois points positifs quotidien.
Évoquez-les, avec votre entourage, vos collègues de boulot etc… et faites le point dans 21 jours.
Personnellement, je l’ai mis en place et aujourd’hui, je peux vraiment dire que je vis pleinement ma vie.
Et chaque jour, je continue à entraîner mon cerveau à vivre positif sans mettre de côté les complexités du quotidien.
Je vis, et vous?
